5 DICAS PARA SE MANTER MOTIVADO NESSA QUARENTENA!


⠀VOCÊ SABE O QUE TE MOTIVA?? SABE O QUE É MOTIVAÇÃO?


Motivação é aquilo ou algo, que tá razão para realizar determinada atividade. E se manter MOTIVADO em um momento de quarentena, isolamento é bem mais difícil, não é mesmo?!


E o que fazer para virar esse jogo e sair desses momentos de baixa motivacional?

Separei 5 dicas que acredito que pode ser muito útil para você nesse momento.

PARE DE RECLAMAR

Reclamar que o momento está difícil, que as coisas não estão bem, não ajuda em nada. E quer saber mais? Só prejudica, pois segundo diversos estudos, quando reclamamos de qualquer coisa alteramos fisicamente a estrutura da nossa mente e corpo interferindo inclusive nas nossas respostas cerebrais. Assim vamos condicionando nosso cérebro a pensar dessa forma. Parar de reclamar vai fazer com que você se sinta melhor, mais confiante e motivado, quebrando esse padrão automático do cérebro de fazer reclamação!


FAÇA UMA ROTINA

Justamente pelo acúmulo de funções que estamos no isolamento é que devemos nos programar para que o dia siga como esperado. Faça até das pequenas coisas sua rotina. Nosso cérebro funciona muito melhor, quando ele está programado para realizar tarefas e sabe o que vem depois. Inclusive para os que sofrem de enxaqueca, fazer uma rotina diária dos seus afazeres é o mellhor remédio preventivo.






MANTENHA-SE CONCENTRADO

Quando se sentir desmotivado você vai precisar se manter mais concentrado no seu trabalho e no que tem que ser feito. Será necessário focar mais para evitar distrações e pensamentos que podem direcionar no sentido oposto. Quanto mais concentrados estamos, menos dispersos ficamos. Organize-se para evitar distrações nos momentos que você necessita estar mais concentrado.




PENSAMENTOS POSITIVOS

Quando pensamos, colocamos nossa atenção em algo. E é daí que vem a importância dopensamento positivo. É claro que, se nãoagirmos, os pensamentos e as palavras não produzirão os efeitosdevidos.

É comprovado cientificamente que o pensamento positivo ajuda no tratamento ou até mesmo na cura de doenças. Isso pode ser conseguido por meio daf lexibilidade do pensamento, que é a capacidade de intencionalmente focar no que realmente importa na nossa vida.

Não se esqueça que “o segredo” é a Lei da Atração que defende que se atrai para a vida o que se quer por meio dos pensamentos, mesmo que inconscientemente.


CRIE PAUSAS

Quando sentir o cansaço da rotina ou a desmotivação batendo, é importante criar pequenas pausas ao longo do seu dia. Pode ser um momento para tomar um café, uma meditação, falar com alguém especial para você, faça alguns alongamentos... Com isso, você se revigora, se renova e volta melhor à rotina de trabalho. Experimente incluir pequenas pausas na sua rotina.




Gostaram dessas 5 dicas rápidas?? Tenho certeza que se você colocar em prática, seus dias serão mais gostosos e mais proveitosos!!!


E ai, qual vai colocar em PRÁTICA HOJE??? ME CONTA AI!!!


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